Entspannung

ENT spannung

Durch die Beschleunigung unseres Alltages (Schule, Arbeit, Medien,…) und die daraus resultierenden komplexen Anforderungen, finden viele Kinder und Erwachsene keine innere Ruhe. Eine Entschleunigung kann durch aktive Entspannung erfahren werden. Diese lässt uns ganz unmittelbar unsere Selbstwirksamkeit erleben und weitet den Blick für neue Möglichkeiten.

Ich binde leicht zu praktizierende Entspannungselemente in meine Arbeit ein (z.B. Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, kleine Körperübungen…).
Spielerisch nehmen Kinder und Jugendliche den Unterschied vor und nach einer Entspannung wahr.
Mit den vermittelten Werkzeugen, können Kinder ihre eigene Leistung besser steuern.

Bei Erwachsenen binde ich, auf Wunsch, Entspannungsübungen in das Coaching ein. Ebenso biete ich Individuelle Entspannungstrainings und Gruppen an.